108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » บ้านและสวน » สวนสมุนไพร » สมุนไพรไทย ปวยเล้ง ป้องกันโรคสมองเสื่อม
         สวนสมุนไพร
   

สมุนไพรไทย ปวยเล้ง ป้องกันโรคสมองเสื่อม

โดย : Jina
สมุนไพรไทยเรานั้นมีดีมากมาย อย่าง ปวยเล้ง ซึ่งนักวิจัยได้ทำการศีกษาและพบว่าผู้สูงอายุที่ทานผักใบเขียวอย่างปวยเล้งเป็นประจำ จะทำให้สมองมีประสิทธิภาพในการทำงานมากยิ่งขึ้น
         สมุนไพรไทยเรานั้นมีดีมากมาย อย่าง ปวยเล้ง ซึ่งนักวิจัยได้ทำการศีกษาและพบว่าผู้สูงอายุที่ทานผักใบเขียวอย่างปวยเล้งเป็นประจำ จะทำให้สมองมีประสิทธิภาพในการทำงานมากยิ่งขึ้น
 
สมุนไพรไทย ปวยเล้ง ป้องกันโรคสมองเสื่อม

สมุนไพรไทย ปวยเล้ง ป้องกันโรคสมองเสื่อม

สมุนไพรไทยที่เรารู้จักกันนั้น นอกจากจะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยปกป้องกันโรคภัยไข้เจ็บแล้วนั้น

สมุนไพรไทยยังสามารถช่วยให้เราความจำดีมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่ทานปวยเล้งอยู่เป็นประจำ จะสามารถป้องกันโรคสมองเสื่อมได้เป็ฯอย่างดี

สมุนไพรไทยปวยเล้ง ต้านสมองเสื่อม
ปวยเล้งคือหนึ่งในผักใบเขียวที่นักวิจัยจาก Brigham and Women's Hospital ประเทศสหรัฐอเมริกา ยืนยันว่า ช่วยชะลออาการสมองเสื่อมในคนสูงอายุได้

นักวิจัยได้ทำการศึกษาโดยให้อาสาสมัครหญิงวัย 60 ปี ร่วมทำแบบทดสอบความจำ และตอบคำถามเรื่องการกินอาหารในชีวิตประจำวัน หลังจากทำแบบทดสอบ 10 ปี นักวิจัยให้อาสาสมัครหญิงชุดเดิมทำแบบทดสอบอีกครั้ง

การศึกษาพบว่า แม้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองในหญิงสูงวัยส่วนใหญ่ลดลงตามวัย แต่ผู้ที่กินผักใบเขียว เช่น ปวยเล้ง เป็นประจำ มีคะแนนความจำดีกว่าผู้ที่ไม่กิน ทั้งพบว่า หากกินผักสัปดาห์ละ 8 ทัพพีสมองจะทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่กินผักน้อยกว่าสัปดาห์ละ 5 ทัพพี

แม้ไม่ได้ทดลองในเพศชาย แต่นักวิจัยเชื่อว่าจะให้ผลเช่นเดียวกัน พร้อมเสริมว่า นอกจากปวยเล้ง การกินบรอกโคลีและผักกาดหวาน (romaine lettuce) ก็ช่วยต้านโรคสมองเสื่อมได้เช่นกัน


ผู้ป่วยโรคนิ่วควรหลีกเลี่ยง
ปวยเล้งมีประโยชน์แต่ก็อาจก่อโทษหากกินมากจนเกินไป โดยเฉพาะในผู้ป่วยโรคนิ่ว ควรระวัง

สาเหตุหนึ่งของโรคนิ่ว เกิดจากร่างกายดูดซึมและขับสารออกซาเลตผิดปกติ เมื่อสารนี้สะสมจนถึงจุดอิ่มตัว จะทำให้เกิดผลึกก่อนนิ่วได้

ปวยเล้งมีกรดออกซาลิก (Oxalic acid) สูง จากข้อมูลจากกลุ่มวิเคราะห์คุณค่าทางโภชนาการ กองโภชนาการ พบว่า มีกรดออกซาลิก 970 มิลลิกรัมต่อน้ำหนัก 100 กรัม ในขณะที่ผักคะน้าและผักกาดหอมมี ประมาณ 7.5 มิลลิกรัมต่อน้ำหนัก100 กรัมเท่านั้น

แม้สามารถกินกรดออกซาลิกจากอาหารได้วันละ 22,000 มิลลิกรัม หรือ 22 กรัม (สำหรับคนที่มีน้ำหนักตัว 60 กิโลกรัม) โดยไม่มีเกิดโรค แต่เพื่อลดความเสี่ยงผู้ที่มีประวัติเป็นโรคนิ่ว หรือเป็นโรคนิ่วอยู่ขณะนี้ ก็ควรหลีกเลี่ยง

เมื่อรู้จักสมุนไพรไทยอย่างปวยเล้งกันดีแล้ว ก็ลองหาปวยเล้งมาทานดูกันบ้างน่ะค่ะ เพราะการทานปวยเล้น ไม่ว่าวัยไหนก็สามารถช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพได้ค่ะ

สมุนไพรไทย
ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : นิตยสารชีวจิต
 

เข้าชม : 4375 ครั้ง
ที่มา : สวนสมุนไพร : www.108health.com
สมุนไพรไทย ผักชี กลิ่นหอม คนไทยนิยม
สมุนไพรไทย ผักชี กลิ่นหอม คนไทยนิยม สมุนไพรไทย ผักชี กลิ่นหอม คนไทยนิยม
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 2423 ครั้ง
dot
สมุนไพรไทยเรามีสรรพคุณทางยาป้องกันโรคมากมาย ซึ่งผักชี ก็เป็นหนึ่งในสรรพคุณทางยานั้นๆ วันนี้เรามาทำความรู้จักสมุนไพรไทยอย่างผักชีกันดีกว่าคะว่าเจ้าต้นเล็กๆ สีเขียวๆ นั้นมีดีอย่างไร
อ่านต่อ
โครงการสมุนไพรอันเนื่องมาจากพระราชดำริ
โครงการสมุนไพรอันเนื่องมาจากพระราชดำริ  โครงการสมุนไพรอันเนื่องมาจากพระราชดำริ
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 15654 ครั้ง
dot
ด้วยพระราชปณิธานแน่วแน่ที่จะทรงแก้ไขปัญหาและเสริมสร้างสภาพความเป็นอยู่และพัฒนาคุณภาพชีวิตของอาณาประชาราษฎร์โดยทั่วหน้า แม้ในถิ่นทุรกันดารก็ได้เสด็จและทรงใช้ความรู้...
อ่านต่อ
สวนสมุนไพร..ทำเมนูอาหารไทยอร่อย
สวนสมุนไพร..ทำเมนูอาหารไทยอร่อย สวนสมุนไพร..ทำเมนูอาหารไทยอร่อย
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 16537 ครั้ง
dot
ผัดกระเพรา ต้มยำ ต้มข่า ผัดขิง พูดถึงชื่อเมนูอาหารไทยนี้ขึ้นมา ถ้าใครไม่รู้จักก็อาจจะสงสัยว่า คุณเป็นคนไทยรึเปล่า! เพราะเป็นเมนูอาหารบ้าน ๆ ที่เรา ๆ ท่าน ๆ รับประทานกันอยู่
อ่านต่อ
สรรพคุณ และประโยชน์ของถั่วเขียว
สรรพคุณ และประโยชน์ของถั่วเขียว สรรพคุณ และประโยชน์ของถั่วเขียว
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 11640 ครั้ง
dot
สรรพคุณและประโยชน์ของถั่วเขียวถั่วเขียว หลาย ๆ คนคงจะรู้จักกันเป็นอย่างดี คนไทยส่วนใหญ่มักนำ ถั่วเขียว มาต้มกับน้ำตาลรับประทานเป็นขนมหวาน
อ่านต่อ
สมุนไพรไทย โหระพา แก้ปวดหัว หวัด และปวดกระเพาะอาหาร
สมุนไพรไทย โหระพา แก้ปวดหัว หวัด และปวดกระเพาะอาหาร สมุนไพรไทย โหระพา แก้ปวดหัว หวัด และปวดกระเพาะอาหาร
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 5827 ครั้ง
dot
สมุนไพรไทยเรานั้นมีมากมาย และหนึ่งในนั้นที่คนไทยรู้จักกันดี สมุนไพรไทยอย่างใบโหระพา เพราะเป็นสมุนไพรไทยที่คนไทยใช้ปรุงอาหารกันมาอย่างช้านาน วันนี้เราลองมาทำความรู้จักโหระพากันให้มากขึ้นดีกว่าค่ะ
อ่านต่อ
สรรพสมุนไพรและผักพื้นบ้าน
สรรพสมุนไพรและผักพื้นบ้าน สรรพสมุนไพรและผักพื้นบ้าน
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 17948 ครั้ง
dot
สมุนไพรและผักพื้นบ้าน เรื่องน่ารู้ที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด...มาทำความรู้จักกับสรรพคุณทางยาที่น่ารู้จักของผักพื้นบ้านต่างๆ กันดูค่ะ ว่าผักแต่ละชนิดในบ้านเรามีคุณประโยชน์อย่างไรบ้าง...
อ่านต่อ
วิธีเก็บส่วนที่เป็นยาของ...พืชสวนสมุนไพร
วิธีเก็บส่วนที่เป็นยาของ...พืชสวนสมุนไพร วิธีเก็บส่วนที่เป็นยาของ...พืชสวนสมุนไพร
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 10187 ครั้ง
dot
"พืชสมุนไพรไทย" มีมากมาย บางทีก็อาจจะเอาเปลือกของลำต้นมาใช้ประโยชน์ในการทำเป็นยา หรือบางชนิดก็เอาดอกมาทำเป็นยา แต่บางอย่างอาจจะต้องใช้ใบก็ได้...
อ่านต่อ
ย่านาง สมุนไพรหมื่นปีไม่มีแก่
ย่านาง สมุนไพรหมื่นปีไม่มีแก่ ย่านาง สมุนไพรหมื่นปีไม่มีแก่
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 10474 ครั้ง
dot
ทุกวันนี้เราคุ้นเคยกับใบย่านางในรูปของเครื่องปรุงแต่งกลิ่นรสอาหารพื้นบ้านไทยๆ จนเข้าใจกันว่าเป็นพืชผักชนิดหนึ่ง ทว่าในความเป็นจริง ย่านางคือสมุนไพรใกล้ตัวคู่บ้านคู่ครัวไทยมาแล้วหลายยุคหลายสมัย...
อ่านต่อ
สมุนไพรไทยรักษาโรคไต
สมุนไพรไทยรักษาโรคไต สมุนไพรไทยรักษาโรคไต
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 7817 ครั้ง
dot
สมุนไพรไทยถือว่าเป็นสุดยอดสมุนไพรที่คนทั่วไปมักรู้จัก และเป็นที่นิยมยิ่งในยุคปัจจุบันด้วยแล้วการใช้สมุนไพรไทยถือว่าเป็นการรักษาโรคที่ดีอีกหนึ่งวิธีเลยทีเดียว
อ่านต่อ
สมุนไพรไทย ชะอม ช่วยลดความร้อนในร่างกาย
สมุนไพรไทย ชะอม ช่วยลดความร้อนในร่างกาย สมุนไพรไทย ชะอม ช่วยลดความร้อนในร่างกาย
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 6350 ครั้ง
dot
สมุนไพรไทย อย่างชะอม สมุนไพรไทยที่มีสรรพคุณทางยา และยังเป็นเมนูอาหารที่คนไทยมันนิยมนำมาบริโภค ซึ่งทราบกันดีว่า สมุนไพรไทย อย่างชะอม นั้นมีสรรคุณช่วยลดความร้อนในร่างกายได้ดีทีเดียว
อ่านต่อ
สมุนไพรทับทิม
สมุนไพรทับทิม สมุนไพรทับทิม
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 10934 ครั้ง
dot
สมุนไพรทับทิม มีประโยชน์สารพัดและเป็นต้นไม้ยืนต้นเจริญเติบโตในดินปนทราย มีสรรพคุณทางยา คือ เปลือกลำต้น ใบ ดอก เปลือกผล เมล็ด
อ่านต่อ
สวนสมุนไพรไฮเทค..
สวนสมุนไพรไฮเทค.. สวนสมุนไพรไฮเทค..
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 12887 ครั้ง
dot
พืชสมุนไพรถูกนำมาใช้ในทางยาตั้งแต่สมัยโบราณโดยสรรพคุณได้มาจากการบอกเล่าต่อๆ กันพืชชนิดเดียวกันปลูกในดิน และสิ่งแวดล้อมต่างกัน อาจมีตัวยาสำคัญที่ออกฤทธิ์ในการรักษาที่ต่างกัน...
อ่านต่อ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 2559 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 10189 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 4579 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter