108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » บ้านและสวน » สวนสมุนไพร » สมุนไพรไทย ปวยเล้ง ป้องกันโรคสมองเสื่อม
         สวนสมุนไพร
   

สมุนไพรไทย ปวยเล้ง ป้องกันโรคสมองเสื่อม

โดย : Jina
สมุนไพรไทยเรานั้นมีดีมากมาย อย่าง ปวยเล้ง ซึ่งนักวิจัยได้ทำการศีกษาและพบว่าผู้สูงอายุที่ทานผักใบเขียวอย่างปวยเล้งเป็นประจำ จะทำให้สมองมีประสิทธิภาพในการทำงานมากยิ่งขึ้น
         สมุนไพรไทยเรานั้นมีดีมากมาย อย่าง ปวยเล้ง ซึ่งนักวิจัยได้ทำการศีกษาและพบว่าผู้สูงอายุที่ทานผักใบเขียวอย่างปวยเล้งเป็นประจำ จะทำให้สมองมีประสิทธิภาพในการทำงานมากยิ่งขึ้น
 
สมุนไพรไทย ปวยเล้ง ป้องกันโรคสมองเสื่อม

สมุนไพรไทย ปวยเล้ง ป้องกันโรคสมองเสื่อม

สมุนไพรไทยที่เรารู้จักกันนั้น นอกจากจะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยปกป้องกันโรคภัยไข้เจ็บแล้วนั้น

สมุนไพรไทยยังสามารถช่วยให้เราความจำดีมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่ทานปวยเล้งอยู่เป็นประจำ จะสามารถป้องกันโรคสมองเสื่อมได้เป็ฯอย่างดี

สมุนไพรไทยปวยเล้ง ต้านสมองเสื่อม
ปวยเล้งคือหนึ่งในผักใบเขียวที่นักวิจัยจาก Brigham and Women's Hospital ประเทศสหรัฐอเมริกา ยืนยันว่า ช่วยชะลออาการสมองเสื่อมในคนสูงอายุได้

นักวิจัยได้ทำการศึกษาโดยให้อาสาสมัครหญิงวัย 60 ปี ร่วมทำแบบทดสอบความจำ และตอบคำถามเรื่องการกินอาหารในชีวิตประจำวัน หลังจากทำแบบทดสอบ 10 ปี นักวิจัยให้อาสาสมัครหญิงชุดเดิมทำแบบทดสอบอีกครั้ง

การศึกษาพบว่า แม้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองในหญิงสูงวัยส่วนใหญ่ลดลงตามวัย แต่ผู้ที่กินผักใบเขียว เช่น ปวยเล้ง เป็นประจำ มีคะแนนความจำดีกว่าผู้ที่ไม่กิน ทั้งพบว่า หากกินผักสัปดาห์ละ 8 ทัพพีสมองจะทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่กินผักน้อยกว่าสัปดาห์ละ 5 ทัพพี

แม้ไม่ได้ทดลองในเพศชาย แต่นักวิจัยเชื่อว่าจะให้ผลเช่นเดียวกัน พร้อมเสริมว่า นอกจากปวยเล้ง การกินบรอกโคลีและผักกาดหวาน (romaine lettuce) ก็ช่วยต้านโรคสมองเสื่อมได้เช่นกัน


ผู้ป่วยโรคนิ่วควรหลีกเลี่ยง
ปวยเล้งมีประโยชน์แต่ก็อาจก่อโทษหากกินมากจนเกินไป โดยเฉพาะในผู้ป่วยโรคนิ่ว ควรระวัง

สาเหตุหนึ่งของโรคนิ่ว เกิดจากร่างกายดูดซึมและขับสารออกซาเลตผิดปกติ เมื่อสารนี้สะสมจนถึงจุดอิ่มตัว จะทำให้เกิดผลึกก่อนนิ่วได้

ปวยเล้งมีกรดออกซาลิก (Oxalic acid) สูง จากข้อมูลจากกลุ่มวิเคราะห์คุณค่าทางโภชนาการ กองโภชนาการ พบว่า มีกรดออกซาลิก 970 มิลลิกรัมต่อน้ำหนัก 100 กรัม ในขณะที่ผักคะน้าและผักกาดหอมมี ประมาณ 7.5 มิลลิกรัมต่อน้ำหนัก100 กรัมเท่านั้น

แม้สามารถกินกรดออกซาลิกจากอาหารได้วันละ 22,000 มิลลิกรัม หรือ 22 กรัม (สำหรับคนที่มีน้ำหนักตัว 60 กิโลกรัม) โดยไม่มีเกิดโรค แต่เพื่อลดความเสี่ยงผู้ที่มีประวัติเป็นโรคนิ่ว หรือเป็นโรคนิ่วอยู่ขณะนี้ ก็ควรหลีกเลี่ยง

เมื่อรู้จักสมุนไพรไทยอย่างปวยเล้งกันดีแล้ว ก็ลองหาปวยเล้งมาทานดูกันบ้างน่ะค่ะ เพราะการทานปวยเล้น ไม่ว่าวัยไหนก็สามารถช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพได้ค่ะ

สมุนไพรไทย
ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : นิตยสารชีวจิต
 

เข้าชม : 4609 ครั้ง
ที่มา : สวนสมุนไพร : www.108health.com
สมุนไพรไทย ช่วยย่อยอาหาร
สมุนไพรไทย ช่วยย่อยอาหาร สมุนไพรไทย ช่วยย่อยอาหาร
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 2579 ครั้ง
dot
สมุนไพรถือว่าเป็นยารักษาโรคอีกหนึ่งชนิดที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก และคนไทยมักจะรู้จักกันมาช้านาน วันนี้เราเลยมีสมุนไพรที่ช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหารของคุณได้ง่ายมาฝากกันค่ะ
อ่านต่อ
สวนสมุนไพร..ทำเมนูอาหารไทยอร่อย
สวนสมุนไพร..ทำเมนูอาหารไทยอร่อย สวนสมุนไพร..ทำเมนูอาหารไทยอร่อย
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 16740 ครั้ง
dot
ผัดกระเพรา ต้มยำ ต้มข่า ผัดขิง พูดถึงชื่อเมนูอาหารไทยนี้ขึ้นมา ถ้าใครไม่รู้จักก็อาจจะสงสัยว่า คุณเป็นคนไทยรึเปล่า! เพราะเป็นเมนูอาหารบ้าน ๆ ที่เรา ๆ ท่าน ๆ รับประทานกันอยู่
อ่านต่อ
สวนสมุนไพรวนารย์..แหล่งรวมพืชสมุนไพร
สวนสมุนไพรวนารย์..แหล่งรวมพืชสมุนไพร สวนสมุนไพรวนารย์..แหล่งรวมพืชสมุนไพร
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 24898 ครั้ง
dot
จากงานวิจัยเกี่ยวกับสมุนไพรไทยในโครงการ การวิจัยผลิตภัณฑ์ ธรรมชาติเพื่อพัฒนาเป็นยา ห้องปฏิบัติการผลิตภัณฑ์ธรรมชาติและห้องปฏิบัติการเภสัชวิทยา สถาบันวิจัยจุฬาภรณ์ ...
อ่านต่อ
สมุนไพรไทยต้านอนุมูลอิสระ ฟ้าทลายโจร
สมุนไพรไทยต้านอนุมูลอิสระ ฟ้าทลายโจร สมุนไพรไทยต้านอนุมูลอิสระ ฟ้าทลายโจร
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 4389 ครั้ง
dot
สมุนไพรไทยในบ้านเรานอกจากจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นมาแล้ว ยังมีสารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้ดีอีกด้วย สมุนไพรไทยที่เรากำลังพูดถึงคือ ฟ้าทลายโจร ที่ทุกคนต่างรู้จัก
อ่านต่อ
สมุนไพรไทยตะไคร้ ป้องกันมะเร็ง
สมุนไพรไทยตะไคร้ ป้องกันมะเร็ง สมุนไพรไทยตะไคร้ ป้องกันมะเร็ง
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 4030 ครั้ง
dot
ตะไคร้เป็นสมุนไพรที่ใครๆ ก็ต่างรู้จัก และให้การยอมรับว่าตะไคร์นั้นสามารถรักษาโรคได้มากมายเลยทีเดียว และตะไคร้ก็ยังสามารถป้องกันโรคมะเร็งได้อีกด้วย
อ่านต่อ
สมุนไพรไทย โด่ไม่รู้ล้ม
สมุนไพรไทย โด่ไม่รู้ล้ม สมุนไพรไทย โด่ไม่รู้ล้ม
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 11637 ครั้ง
dot
โด่ไม่รู้ล้ม หรือที่รู้จักกันดีในนาม สมุนไพรไทย ส่วยของ โด่ไม่รู้ล้ม ที่มักจะนิยมมาทำเป็นยารักษาโรคก็คือ ต้น ราก ใบ และบ่อยครั้งที่มักจะมีคำถามว่า โด่ไม่รู้ล้มพันธุ์ไม้สมุนไพรใช้รากทำยาอะไร
อ่านต่อ
สมุนไพรไทยกับสรรพคุณของมะนาว
สมุนไพรไทยกับสรรพคุณของมะนาว สมุนไพรไทยกับสรรพคุณของมะนาว
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 7545 ครั้ง
dot
สมุนไพรไทยในบ้านเราสามารถช่วยดูแลและรักษาโรคภัยไข้เจ็บของคุณได้มากที่เดียว ตัวอย่างเช่น มะนาว เจ้าลูกเล็กๆ ที่สามารถช่วยให้คุณหายจากโรคหวัด และอาหารเจ็บคอต่างๆ งั้นเราไปเรียนรู้และทำความรู้จักกับมะนาวกันดีกว่าค่ะ
อ่านต่อ
สมุนไพรไทยน่ารู้
สมุนไพรไทยน่ารู้ สมุนไพรไทยน่ารู้
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 13051 ครั้ง
dot
จะดีแค่ไหน ถ้าเจ็บไข้ได้ป่วยไป ก็ออกไปคลินิกหน้าบ้าน คลินิกอยู่หน้าบ้านจริงๆ นะ ส่วนยาก็อยู่ในกระถางนั่นไง...
อ่านต่อ
สวนสมุนไพรไฮเทค..
สวนสมุนไพรไฮเทค.. สวนสมุนไพรไฮเทค..
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 13061 ครั้ง
dot
พืชสมุนไพรถูกนำมาใช้ในทางยาตั้งแต่สมัยโบราณโดยสรรพคุณได้มาจากการบอกเล่าต่อๆ กันพืชชนิดเดียวกันปลูกในดิน และสิ่งแวดล้อมต่างกัน อาจมีตัวยาสำคัญที่ออกฤทธิ์ในการรักษาที่ต่างกัน...
อ่านต่อ
วิธีเก็บส่วนที่เป็นยาของ...พืชสวนสมุนไพร
วิธีเก็บส่วนที่เป็นยาของ...พืชสวนสมุนไพร วิธีเก็บส่วนที่เป็นยาของ...พืชสวนสมุนไพร
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 10346 ครั้ง
dot
"พืชสมุนไพรไทย" มีมากมาย บางทีก็อาจจะเอาเปลือกของลำต้นมาใช้ประโยชน์ในการทำเป็นยา หรือบางชนิดก็เอาดอกมาทำเป็นยา แต่บางอย่างอาจจะต้องใช้ใบก็ได้...
อ่านต่อ
สมุนไพรไทยรักษาโรคไต
สมุนไพรไทยรักษาโรคไต สมุนไพรไทยรักษาโรคไต
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 8166 ครั้ง
dot
สมุนไพรไทยถือว่าเป็นสุดยอดสมุนไพรที่คนทั่วไปมักรู้จัก และเป็นที่นิยมยิ่งในยุคปัจจุบันด้วยแล้วการใช้สมุนไพรไทยถือว่าเป็นการรักษาโรคที่ดีอีกหนึ่งวิธีเลยทีเดียว
อ่านต่อ
โครงการสมุนไพรอันเนื่องมาจากพระราชดำริ
โครงการสมุนไพรอันเนื่องมาจากพระราชดำริ  โครงการสมุนไพรอันเนื่องมาจากพระราชดำริ
หัวข้อ : สวนสมุนไพร
เข้าชม : 15978 ครั้ง
dot
ด้วยพระราชปณิธานแน่วแน่ที่จะทรงแก้ไขปัญหาและเสริมสร้างสภาพความเป็นอยู่และพัฒนาคุณภาพชีวิตของอาณาประชาราษฎร์โดยทั่วหน้า แม้ในถิ่นทุรกันดารก็ได้เสด็จและทรงใช้ความรู้...
อ่านต่อ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 2710 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 10474 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 4725 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter