108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » ผู้หญิง ทรงผม แฟชั่น และการแต่งตัว » ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ » มารู้วิธีลดริ้วรอย ที่คุณคาดไม่ถึงกัน
         ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
   

มารู้วิธีลดริ้วรอย ที่คุณคาดไม่ถึงกัน

โดย : Jina
ริ้วรอยบนใบหน้า สิ่งสำคัญที่ทำให้คุณผู้หญิงดูมีอายุมากกว่าอายุจริง ซึ่งบางทีแล้วการรู้จักที่จะดูแลตัวเอง ด้วยเรื่องใกล้ตัว ก็ช่วยให้ริ้วรอยบนใบหน้าของคุณลดลงได้ ไม่เชื่อใช่ไหมล่ะค่ะ งั้นเราไปลดริ้วรอยด้วยวิธีต่างๆ กัน
         ริ้วรอยบนใบหน้า สิ่งสำคัญที่ทำให้คุณผู้หญิงดูมีอายุมากกว่าอายุจริง ซึ่งบางทีแล้วการรู้จักที่จะดูแลตัวเอง ด้วยเรื่องใกล้ตัว ก็ช่วยให้ริ้วรอยบนใบหน้าของคุณลดลงได้ ไม่เชื่อใช่ไหมล่ะค่ะ งั้นเราไปลดริ้วรอยด้วยวิธีต่างๆ กัน

มารู้วิธีลดริ้วรอย ที่คุณคาดไม่ถึงกัน

“ริ้วรอย” คำที่คุณผู้หญิงไม่ค่อยชอบนัก ยิ่งถ้าคุณมีริ้วรอยมากจนเกินอายุจริงด้วยแล้ว อาจสร้างปัญหาให้กับ

คุณตามมา ต่อให้คุณใช้ครีมบำรุงราคาแพง แต่ใช้แล้วริ้วรอยก็ไม่หายไปเสียที แบบนี้คุณผู้หญิงยิ่งต้องเครียดมากขึ้นแน่นอน ริ้วรอยเกิดขึ้นได้ถ้าเราไม่ระวังกับการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ ยิ่งถ้าคุณเป็นคนไม่ค่อยใส่ใจกับใบหน้า หรือไม่สังเกตุริ้วรอยเล็กๆ ที่กำลังมาปัญหาก็ตามมาแน่นอน งั้นเราลองไปเรียนรู้วิธีการดูแล และป้องกันริ้วรอย กับการใช้ชีวิตประจำวันของคุณสาวๆ กันค่ะ
มารู้วิธีลดริ้วรอย ที่คุณคาดไม่ถึงกัน
 

การนอนหงาย
สมาคมแพทย์ผิวหนังอเมริกันแนะนำว่า การนอนในท่าใดท่าหนึ่งเพียงท่าเดียวทุกๆ คืนจะทำให้หน้ายับ ก่อนจะกลายเป็นริ้วรอยที่เห็นได้ชัดบนผิวหน้า และไม่เลือนหายไปแม้ว่าคุณจะลุกขึ้นมาแล้วก็ตาม โดยการนอน
ตะแคงข้างจะเพิ่มริ้วรอยที่แก้มและคาง ขณะที่การนอนคว่ำจะทำให้เกิดรอยย่นบนหน้าผาก ฉะนั้นเพื่อลดการก่อตัวของริ้วรอยแนะนำให้สาวๆ เปลี่ยนมานอนหงายแทน แม้ว่าอาจจะไม่ชินในช่วงแรก และเผลอพลิก
ไปนอนในท่าที่เคยชินตอนหลับไปแล้ว แต่ก็ยังดีกว่านอนตะแคง หรือนอนคว่ำอย่างเดียวโดยไม่เปลี่ยนท่าเลยตลอดคืนน่ะค่ะ

 
รับประทานปลาให้มากขึ้น
อันนี้ฝรั่งเขาแนะนำให้รับประทานปลาแซลมอน ซึ่งนอกจากจะเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีแล้ว ยังอุดมไปด้วยวิตามินที่ดีต่อผิว เพราะว่ามีส่วนประกอบของกรดไขมันจำเป็นที่ชื่อว่ากรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งทำให้ผิวหนัง
ชุ่มชื้น ยืดหยุ่น เด้งดึ๋ง และดูอ่อนเยาว์ รวมถึงช่วยลดเลือนริ้วรอยด้วย แต่สำหรับคนไทยอาจจะหันมารับประทานปลาสวาย ปลาไทยๆ ราคาไม่แพง แต่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 ไม่แพ้ปลาชนิดไหนในโลก
แทนก็ได้ ไม่ต้องรับประทานปลาแซลมอนให้เปลืองสตางค์
 
 
เลิกหยีตา แล้วหาแว่นมาใส่ด่วน
สมาคมแพทย์ผิวหนังอเมริกันแนะนำว่า การขยับกล้ามเนื้อบนใบหน้าซ้ำๆ อย่างเช่นการหยีตา จะทำให้กล้ามเนื้อบนใบหน้าต้องทำงานหนักเกินไป และทำให้เกิดร่องลึกที่ชั้นใต้ผิวหนัง ซึ่งร่องลึกเหล่านี้จะพัฒนาไปเป็นริ้วรอยอย่างถาวร ฉะนั้นทำตาโตๆ กันเข้าไว้ โดยการใส่แว่นสำหรับอ่านหนังสือ (ถ้าจำเป็นต้องใช้ เพราะสายตาสั้น) รวมถึงควรใส่แว่นกันแดดเพื่อปกป้องผิวหนังรอบๆ ดวงตาไม่ให้ถูกแสงแดดทำร้าย และเพื่อคุณจะได้ไม่ต้องหยีตาหลบแดดอีกด้วย
 
 
ผิวสวยด้วยกรดผลไม้
เพราะกรดผลไม้ช่วยลอกเซลล์ของชั้นผิวหนังที่ตายแล้วให้หลุดออกไป จึงช่วยลดเลือนริ้วรอยจางๆ และริ้วรอยลึกๆ ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งริ้วรอยรอบๆ ดวงตา โดยมีหลักฐานชิ้นใหม่แสดงว่า กรดผลไม้ที่มีความ
เข้มข้นสูง จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้อีกด้วย
 
 
เปลี่ยนจากกาแฟมาเป็นโกโก้
ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2006 ใน the Journal of Nutrition รายงานว่า โกโก้มีสารประกอบ flavonol 2 ชนิด คือ เอพิคาเตซิน และคาเตซิน ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากการทำร้ายของแสงแดด ทำให้การหมุนเวียนของเลือดเข้าสู่เซลล์ผิวหนังได้เร็วขึ้น ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวนุ่มเนียนมากขึ้น
 
 
อย่าล้างหน้าบ่อยเกินไป
แพทย์ผิวหนังบอกว่า น้ำประปาจะรบกวนน้ำมันที่ผิวหนังสร้างขึ้นตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยปกป้องผิวไม่ให้เกิดริ้วรอย ดังนั้นการล้างหน้าบ่อยๆ จะล้างสิ่งที่ปกป้องผิวหนังออกไป เว้นแต่ว่าสบู่ที่คุณใช้จะมีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ที่ช่วยปกป้องผิว จึงขอแนะนำให้ใช้เคลนเซอร์ล้างหน้าแทนสบู่
 
 
ใช้วิตามินซีชนิดทา
ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัย Tulane และผลการศึกษาจากที่อื่นพบว่า วิตามินซีสมารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจน ช่วยปกป้องผิวจากการทำร้ายของรังสียูวีเอและยูวีบี ทำให้ปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอลดลง รวมถึงทำให้ภาวะผิวหนังอักเสบมีอาการดีขึ้น แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับวิตามินซีที่ใช้ด้วย ปัจจุบันผลการวิจัยส่วนมากพบว่า กรดแอล-เอสคอร์บิก สามารถลดริ้วรอยได้มากที่สุด
 
 
กินถั่วเหลืองมากขึ้น
ผลการวิจัยแสดงว่า ถั่วเหลืองอาจจะช่วยปกป้องหรือเยียวยาผิวที่ถูกแสงแดดทำร้ายได้ โดยผลการศึกษาชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน The European Journal of Nutrition รายงานว่าอาหารเสริมที่มีถั่วเหลืองเป็นส่วนประกอบพื้นฐานชนิดหนึ่ง ซึ่งมีวิตามินต่างๆ โปรตีนจากปลา และสารสกัดจากชาขาว เมล็ดองุ่น และมะเขือเทศเป็นส่วนประกอบด้วย ช่วยทำให้โครงสร้างของผิวดีขึ้นภายใน 6 เดือน
 
  ดูแลผิวด้วยวิธีการที่ถูกต้อง
ถ้าคุณต้องการรักษาผิวให้ดูอ่อนเยาว์ ควรเริ่มต้นการดูแลอย่างถูกต้อง ด้วยวิธีที่คุณอาจจะเคยได้ยินซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ไม่เคยทำเลย ดังนี้
  • หลีกเลี่ยงแสงแดด
  • ทาครีมกันแดด
  • ไม่สูบบุหรี่
  • บำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์
เพียงเท่านี้คุณก็บอกลาริ้วรอยบนใบหน้าของคุณไปได้เลยล่ะค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : www.healthtoday.net


เข้าชม : 6518 ครั้ง
ที่มา : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ : www.108health.com
รู้จักกระชับรูขุมขน ก็ช่วยให้คุณใบหน้าเด็กลงได้
รู้จักกระชับรูขุมขน ก็ช่วยให้คุณใบหน้าเด็กลงได้ รู้จักกระชับรูขุมขน ก็ช่วยให้คุณใบหน้าเด็กลงได้
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 11513 ครั้ง
dot
ใครๆ ก็อยากที่จะมีใบหน้าที่ดูเด็กด้วยกันทั้งนั้น ใช่ไหมล่ะค่ะ งั้นจะทำยังไงดีล่ะ ถ้าปัญหาเหล่านี้ทำให้คุณยังกังวัลอยู่ เรามีวิธีทำให้ใบหน้าของคุณกระชับ ดูสดใส เหมือนเด็กๆ มาบอกกันค่ะ
อ่านต่อ
สาเหตุของการเกิดสิวที่ท่านอาจคาดไม่ถึง !?
สาเหตุของการเกิดสิวที่ท่านอาจคาดไม่ถึง !? สาเหตุของการเกิดสิวที่ท่านอาจคาดไม่ถึง !?
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 8430 ครั้ง
dot
คงไม่มีใครอยากจะมี "สิว" อยู่บนใบหน้าอย่างแน่นอน และการเกิดสิวนั้นก็เกิดจากหลายสาเหตุ เรามาดูกันว่าสาเหตุของการเกิดสิวที่ท่านอาจคาดไม่ถึงนั้นมีอะไรบ้าง....
อ่านต่อ
ปัญหาสุขภาพกับ ผิวเปลือกส้ม
ปัญหาสุขภาพกับ ผิวเปลือกส้ม ปัญหาสุขภาพกับ ผิวเปลือกส้ม
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 12016 ครั้ง
dot
สำหรับคุณผู้หญิงที่มีผิวไม่เรียบเนียน หรือมีปัญหาผผิวเปลือกส้ม ที่ไม่สามารถแก้ไขได้วันนี้เรา 108 Health มีวิธีแก้มาฝากให้คุณผู้หญิงได้โชว์ผิวสวยได้อย่างสบายใจแล้วค่ะ
อ่านต่อ
สวยตั้งแต่หัว จรดเท้า ตอนที่ 2 สูตรบำรุงหน้า
สวยตั้งแต่หัว จรดเท้า ตอนที่ 2 สูตรบำรุงหน้า สวยตั้งแต่หัว จรดเท้า ตอนที่ 2 สูตรบำรุงหน้า
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 9198 ครั้ง
dot
ต่อเนื่องความสวยถึงส่วนที่สำคัญที่สุดคือ ใบหน้า เป็นสิ่งสำคัญที่สุดของคุณผู้หญิงทั้งหลายอย่างแน่นอน วันนี้เรามีการบำรุงผิวหน้าครบสูตร
อ่านต่อ
กาแฟ ลดริ้วรอยของเซลลูไลท์
กาแฟ ลดริ้วรอยของเซลลูไลท์ กาแฟ ลดริ้วรอยของเซลลูไลท์
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 9410 ครั้ง
dot
กาแฟ สารพัดประโยชน์นอกจากจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ หากรับประทานได้ปริมาณที่พอดี ยังมีประโยนช์ต่อเรื่องความงาม ผิวพรรณอีกด้วย วันนี้เรามีวิธีลดเซลลูไลน์ด้วยกาแฟค่ะ
อ่านต่อ
ขจัดปัญหาใต้วงแขนให้คุณผู้หญิงดูมั่นใจ
ขจัดปัญหาใต้วงแขนให้คุณผู้หญิงดูมั่นใจ ขจัดปัญหาใต้วงแขนให้คุณผู้หญิงดูมั่นใจ
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 5079 ครั้ง
dot
เรื่องใต้วงแขนสำหรับผู้หญิงคงไม่ดีแน่ๆ ถ้ายกวงแขนขึ้นมาแล้วดูไม่เรียบเนีบน แถมใต้วงแขนยังหมองคล้ำไม่น่ามองเสียอีก หมดปัญหากับสิ่งเหล่านั้นถ้าคุณทำตามที่เราบอก
อ่านต่อ
หน้าใสไร้ริ้วรอย ด้วย 11 เคล็ดลับ
หน้าใสไร้ริ้วรอย ด้วย 11 เคล็ดลับ หน้าใสไร้ริ้วรอย ด้วย 11 เคล็ดลับ
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 10132 ครั้ง
dot
ผู้หญิงคนไหนๆ ก็ฝันอยากจะมีใบหน้าใสไร้ริ้วรอยด้วยกันทั้ง แต่ก่อนที่คุณอยากจะมี หน้าใสไร้ริ้วรอย ได้ลองสำรวจพฤติกรรมเบื้องต้นอันเป็นอีกหนึ่งสาเหตุแล้วหรือยัง
อ่านต่อ
ขจัดปัญหาเรื่องผิวด้วยสารอาหาร
ขจัดปัญหาเรื่องผิวด้วยสารอาหาร ขจัดปัญหาเรื่องผิวด้วยสารอาหาร
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 7303 ครั้ง
dot
สาวๆ ท่านไหนที่มีปัญหาเรื่องผิวแห้ง หยาบกร้าน ไม่นุ่มชุ่มชื้น ฟังทางนี้ค่ะ วันนี้เรามีเคล็ดลับที่ทำให้คุณสาวๆ กลับมามีผิวชุ่มชื้น ไร้ริิ้วรอยตีนกา หรือปราศจากสิว มาเริ่มจากโภชนาการกันดีกว่า
อ่านต่อ
วิธีทำให้หน้าเรียวเล็ก
วิธีทำให้หน้าเรียวเล็ก วิธีทำให้หน้าเรียวเล็ก
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 72149 ครั้ง
dot
สาวๆที่อยากมีรูปหน้าที่เรียวเล็ก เรามีวิธีการทำให้หน้าเล็กได้โดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรมมาฝากกันค่ะ แถมยังได้สุขภาพดีและหุ่นสวยด้วย
อ่านต่อ
เคล็ดลับการดูแลเล็บ
เคล็ดลับการดูแลเล็บ เคล็ดลับการดูแลเล็บ
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 5618 ครั้ง
dot
สุขภาพเล็บเป็นสิ่งสำคัญอีกส่วนหนึ่งในร่างกายไม่วาจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย แต่ผู้หญิงอาจจะดูแลเป็นพิเศษมากหน่อย ต้องสะอาดและมีสุขภาพดี ยิ่งถ้าสาวๆ ที่ชอบทาเล็บ เพราะการทาเล็บบ่อยๆ อาจทำให้สุขภาพเล็บเสียได้ วันนี้เรามีเคล็ดลับการดูแลเล็บมาฝากกัน
อ่านต่อ
ดื่มชาช่วยระบบย่อย
ดื่มชาช่วยระบบย่อย ดื่มชาช่วยระบบย่อย
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 6745 ครั้ง
dot
หากใครมีปัญหาในการทานอาหารแล้วอิ่มกินไป หรืออาหารไม่ค่อยย่อย วันนี้เรามีเทคนิคสุขภาพเกี่ยวระบบย่อยอาหารที่มีตัวช่วย อย่าง น้ำชา ลองมาดูกันค่ะ
อ่านต่อ
5 สูตรความสวยแบบ DIY ทำเองได้ที่บ้าน
5 สูตรความสวยแบบ DIY ทำเองได้ที่บ้าน 5 สูตรความสวยแบบ DIY ทำเองได้ที่บ้าน
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 5414 ครั้ง
dot
ผู้หญิงเรานั้นมีการดูแลผิวที่เยอะแยะมากมายซึ่งบางครั้งต้องเสียเงินเป็นจำนวนมากในการเข้าคอร์สเพื่อให้ตัวเองดูดี แต่สำหรับวันนี้เรามีสูตรเคล็ดลับที่คุณสามารถสวยได้จากที่บ้านมาบอกันค่ะ
อ่านต่อ
ผู้หญิง
ทรงผม
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 2710 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 10474 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 4725 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter