108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ » เครื่องดื่มสุขภาพดี » นมถั่วเหลืองปั่นผลไม้
         เครื่องดื่มสุขภาพดี
   

นมถั่วเหลืองปั่นผลไม้

โดย : Merlaya
ช่วงหน้าร้อนแบบนี้ถ้าได้เครื่องดื่มรสหอมหวานอมเปรี้ยว อย่างนมถั่วเหลืองปั่นพร้อมมะม่วง ส้ม และน้ำผึ้ง ซักแก้วรับลองว่าจะช่วยคลายร้อนได้ดีทีเดียว
         ช่วงหน้าร้อนแบบนี้ถ้าได้เครื่องดื่มรสหอมหวานอมเปรี้ยว อย่างนมถั่วเหลืองปั่นพร้อมมะม่วง ส้ม และน้ำผึ้ง ซักแก้วรับลองว่าจะช่วยคลายร้อนได้ดีทีเดียว

อากาศร้อนแบบนี้ต้องเครื่องดื่มเย็นๆ เท่านั้นที่จะช่วยคลายร้อนได้ วันนี้เรามีเครื่องดื่มแนะนำเพื่อเพิ่มพลังในหน้าร้อน จะได้ไม่รู้สึกอ่อนเพลีย เครื่องดื่มที่มีรสหอมหวานอมเปรี้ยว จะช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าขึ้นได้

นมถั่วเหลืองปั่นพร้อมมะม่วง ส้ม และน้ำผึ้ง สรรพคุณเพิ่มพละกำลังให้แก่ร่างกาย คลายความอ่อนเพลีย ให้รู้สึกสดชื่น เย็นสบาย
 
วิธีทำเครื่องดื่มสุดแสนง่าย แค่นำมะม่วงปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นสี่แหลี่ยมลูกเต๋า ตวงให้ได้สัก 2 ถ้วย ส่วนส้มใช้ 2 ผล นำมาแกะออกเป็นกลีบ หานมถั่วเหลืองมาอีก 1 ถ้วย น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา และน้ำแข็งป่นพอประมาณ จากนั้นปั่นส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันจนเนียนละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน เพียงเท่านี้ก็จะได้นมถั่วเหลืองปั่นผลไม้ ดื่มดีเย็นชื่นใจแล้ว
 
ที่เป็นเช่นนั้นเพราะ นมถั่วเหลือง มีโปรตีนที่ให้พลังงานได้ดีไม่แพ้เนื้อสัตว์ แต่เนื่องจากนมถั่วเหลืองมีลักษณะเป็นน้ำหรือของเหลว จึงย่อยได้สะดวกกว่าเนื้อสัตว์ ส่วนผลไม้ มีวิตามิน กากใย และมีน้ำตาล ขณะที่น้ำผึ้งก็ให้ความหวาน เหล่านี้ช่วยให้พลังงานแก่ร่างกายได้อีกเช่นกัน
 
สำหรับเทคนิคเลือกรับประทานอาหารในหน้าร้อน เพื่อไม่ให้รู้สึกร้อนขึ้นอีก ควรคำนึงถึงเรื่องการย่อยอาหาร ลดเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก เพราะร่างกายจะต้องใช้พลังงานในย่อยอย่างหนัก ส่งผลให้เกิดความร้อนขึ้นภายในร่างกาย จึงควรเลือกรับประทานผักสด ผลไม้ เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ เช่น ปลา หรือทดแทนด้วยเต้าหู้ ซึ่งใช้พลังงานในการย่อยไม่มากนัก

เข้าชม : 7155 ครั้ง
ที่มา : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
สมูทตี้เผือก
สมูทตี้เผือก สมูทตี้เผือก
หัวข้อ : เครื่องดื่มสุขภาพดี
เข้าชม : 8665 ครั้ง
dot
สมูทตี้เผือก
อ่านต่อ
น้ำเห็ด 3 อย่าง
น้ำเห็ด 3 อย่าง น้ำเห็ด 3 อย่าง
หัวข้อ : เครื่องดื่มสุขภาพดี
เข้าชม : 8731 ครั้ง
dot
เมื่อนำเห็ดทั้ง 3 ชนิดมารวมกันแล้วประกอบอาหารจะได้โปรตีนจากเห็ดที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งานได้ง่ายกว่าโปรตีนที่ได้จากเนื้อสัตว์
อ่านต่อ
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สมูทตี้มะม่วง
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สมูทตี้มะม่วง เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สมูทตี้มะม่วง
หัวข้อ : เครื่องดื่มสุขภาพดี
เข้าชม : 5003 ครั้ง
dot
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สำหรับวันนี้เรามีเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับคนที่ชอบทานมะม่วงน้ำดอกไม้สุก เหลืองทองรสหวาน แต่นำมาทำเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและให้ประโยชน์มากมาย
อ่านต่อ
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ น้ำบีทรูท ช่วยกระตุ้นสมอง
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ น้ำบีทรูท ช่วยกระตุ้นสมอง เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ น้ำบีทรูท ช่วยกระตุ้นสมอง
หัวข้อ : เครื่องดื่มสุขภาพดี
เข้าชม : 9178 ครั้ง
dot
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ อย่างน้ำผลไม้คั้นสด ควรจะเป็นสิ่งแรกที่เข้าสู่ร่างกายของเราในตอนเช้า เพราะจะช่วยทำความสะอาดระบบการทำงานต่างๆ ในร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี
อ่านต่อ
น้ำแตงกวาปั่น
น้ำแตงกวาปั่น น้ำแตงกวาปั่น
หัวข้อ : เครื่องดื่มสุขภาพดี
เข้าชม : 12452 ครั้ง
dot
วิตามิน และเกลือแร่สูงมาก ผิวสวย ผมสวย อ่อนกว่าวัย มาดูวิธีปล่อยอะหรั่น...อุ๊ย! ปั่นอร่อยกันดีกว่า
อ่านต่อ
น้ำขิง
น้ำขิง น้ำขิง
หัวข้อ : เครื่องดื่มสุขภาพดี
เข้าชม : 19092 ครั้ง
dot
น้ำขิง ได้รับการยอมรับและเป็นที่รู้จักกันดีว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ สรรพคุณน้ำขิงที่รู้จักกันดีคือช่วยขับลมบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อ
อ่านต่อ
เครื่องดื่มสุขภาพดี น้ำสมุนไพรผักผสม
เครื่องดื่มสุขภาพดี น้ำสมุนไพรผักผสม เครื่องดื่มสุขภาพดี น้ำสมุนไพรผักผสม
หัวข้อ : เครื่องดื่มสุขภาพดี
เข้าชม : 5584 ครั้ง
dot
การทานผักผลไม้เป็นประจำนอกจากจะทำให้ผิวพรรณของคุณสาวๆ เปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล ยังทำให้คุณสาวๆมีสุขภาพทีดี และดูเป็นสาวแข็งแรงอีกด้วยน่ะค่ะ แต่ถ้าไม่สามารถหาผักมาทานได้ การดื่มน้ำผักก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการดูแลสุขภาพค่ะ
อ่านต่อ
วิตามินซีสูงจากน้ำฝรั่ง
วิตามินซีสูงจากน้ำฝรั่ง วิตามินซีสูงจากน้ำฝรั่ง
หัวข้อ : เครื่องดื่มสุขภาพดี
เข้าชม : 8241 ครั้ง
dot
น้ำฝรั่ง มีวิตามินซีสูง ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันและมีสาร เบต้า-แคโรทีน ช่วยลดสารพิษในร่างกาย ทั้งยังป้องกันไม่ให้ไขมันจ้บที่ผนังหลอดเลือด
อ่านต่อ
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ น้ำมะกรูด ขจัดสารพิษ
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ น้ำมะกรูด ขจัดสารพิษ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ น้ำมะกรูด ขจัดสารพิษ
หัวข้อ : เครื่องดื่มสุขภาพดี
เข้าชม : 37455 ครั้ง
dot
น้ำมะกรูด เครื่องดื่มสุขภาพดี ที่สามารถหาทานได้ไม่ยุ่งยาก และมีสรรพคุณทางยา ที่สามารถทานได้ทั้งใบและลูก ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติ
อ่านต่อ
น้ำผลไม้เสริมความจำ
น้ำผลไม้เสริมความจำ น้ำผลไม้เสริมความจำ
หัวข้อ : เครื่องดื่มสุขภาพดี
เข้าชม : 10890 ครั้ง
dot
น้ำผลไม้เปรี้ยวหวานทานอร่อย สามารถรักษาความทรงจำให้ยาวนาน
อ่านต่อ
 เครื่องดื่มสุขภาพ น้ำฟักข้าว ต้านมะเร็ง
 เครื่องดื่มสุขภาพ น้ำฟักข้าว ต้านมะเร็ง เครื่องดื่มสุขภาพ น้ำฟักข้าว ต้านมะเร็ง
หัวข้อ : เครื่องดื่มสุขภาพดี
เข้าชม : 20579 ครั้ง
dot
ฟักข้าวพืชสมุนไพรที่ช่วยต้านมะเร็ง ประเทศจีนใช้เมล็ดฟักข้าวมายาวนานถึงพันสองร้อยปี เพื่อบำบัดอาการอักเสบและปวดบวม รวมถึงอาการโรคผิวหนังติดเชื้อต่างๆ ทั้งในมนุษย์และสัตว์ ซึ่งการทานนั้นนิยมใช้เป็นเมล็ดอบแห้ง เพื่อให้ทานได้ง่าย
อ่านต่อ
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สูตรลดความเครียด สตอเบอรี่ กีวี
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สูตรลดความเครียด สตอเบอรี่ กีวี เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สูตรลดความเครียด สตอเบอรี่ กีวี
หัวข้อ : เครื่องดื่มสุขภาพดี
เข้าชม : 9320 ครั้ง
dot
เครื่องดื่มที่ช่วยให้คุณลดความเครียดจากการทำงานได้นั้น ที่เราทราบกันดีก็คือ น้ำเปล่า ที่ช่วยให้คุณลดความเครียดได้ง่าย แต่ถ้าคุณต้องการสารอาหารและได้ประโยชน์ด้วยเราแนะนำ สูตรลดความเครียด สตอเบอรี่ กีวีค่ะ
อ่านต่อ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 2559 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 10189 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 4579 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter