108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » ผู้หญิง ทรงผม แฟชั่น และการแต่งตัว » เคล็ดลับผิวขาว และการดูแลผิว » วิธีลดเลือนริ้วรอย
         เคล็ดลับผิวขาว และการดูแลผิว
   

วิธีลดเลือนริ้วรอย

โดย : Merlaya
วันนี้เรามีเทคนิคดีๆ มาเอาใจคุณสาวๆ ทุกคนกันค่ะ กับวิธีลดเลือนริ้วรอย คำว่าริ้วรอยสำหรับสาวๆ ทั้งหลายแล้วก็คคือคำที่ทำให้สาวๆ เจ็บวดที่สุด
         วันนี้เรามีเทคนิคดีๆ มาเอาใจคุณสาวๆ ทุกคนกันค่ะ กับวิธีลดเลือนริ้วรอย คำว่าริ้วรอยสำหรับสาวๆ ทั้งหลายแล้วก็คคือคำที่ทำให้สาวๆ เจ็บวดที่สุด

 

แต่ยิ่งถ้าริ้วรอยมาปรากฏอยู่บนใบน่าแล้วหล่ะก็ไม่ต้องบอกเลยค่ะว่าสาวๆ เหล่านั้นจะรู้สึกอย่างไร แต่นับจากวินาทีนี้ไปริ้วรอยจะไม่ใช่ตัวปัญหาที่น่าหนักใจสำหรับคุณอีีกต่อไป เพราะวันนี้เราได้นำเอา วิธีลดเลือนริ้วรอย มาบอกให้ได้รู้กันค่ะ สำหรับ วิธีลดเลือนริ้วรอย เป็นวิธีที่ทำได้ง่ายๆ จากการรับประทานอาหาร การเลือกใช้สิ่งของ และอีกหลายๆ อย่างไม่เชื่อใช่ไหมหล่ะค่ะว่าเพียงแค่การรับประทานอาหานจะสามารถช่วยลดริ้วรอยได้ เราะสาวๆ ทั้งหลายที่ต้องการจะแก้ปัญหาริ้วรอยบนใบหน้าก็วิ่งเต้นหาวิธีต่างๆ มามายจนเหนื่อยกันเลยทีเดียว งั้นเราเข้าไปดู วิธีลดเลือนริ้วรอย กันเลยดีกว่านะค่ะ ว้่าจะต้องปฏิบัติอย่างไรบ้าง 
 
9 วิธีลดเลือนริ้วรอย
 
1. นอนหงาย
สมาคมแพทย์ผิวหนังอเมริกันแนะนำว่า การนอนในท่าใดท่าหนึ่งเพียงท่าเดียวทุกๆ คืนจะทำให้หน้ายับ ก่อนจะกลายเป็นริ้วรอยที่เห็นได้ชัดบนผิวหน้าและไม่เลือนหายไปแม้ว่าคุณจะลุกขึ้นมาแล้วก็ตาม โดยการนอนตะแคงข้างจะเพิ่มริ้วรอยที่แก้มและคาง ขณะที่การนอนคว่ำจะทำให้เกิดรอยย่นบนหน้าผาก ฉะนั้นเพื่อลดการก่อตัวของริ้วรอยแนะนำให้สาวๆ เปลี่ยนมานอนหงายแทน แม้ว่าอาจจะไม่ชินในช่วงแรกและเผลอพลิกไปนอนในท่าที่เคยชินตอนหลับไปแล้ว แต่ก็ยังดีกว่านอนตะแคง หรือนอนคว่ำอย่างเดียวโดยไม่เปลี่ยนท่าเลยตลอดคืน
 
2. รับประทานปลามากขึ้น
อันนี้ฝรั่งเขาแนะนำให้รับประทานปลาแซลมอน ซึ่งนอกจากจะเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีแล้วยังอุดมไปด้วยวิตามินที่ดีต่อผิว เพราะว่ามีส่วนประกอบของกรดไขมันจำเป็นที่ชื่อว่ากรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งทำให้ผิวหนังชุ่มชื้น ยืดหยุ่น เด้งดึ๋ง และดูอ่อนเยาว์ รวมถึงช่วยลดเลือนริ้วรอยด้วย แต่สำหรับคนไทยอาจจะหันมารับประทานปลาสวาย ปลาไทยๆ ราคาไม่แพง แต่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 ไม่แพ้ปลาชนิดไหนในโลกแทนก็ได้ ไม่ต้องรับประทานปลาแซลมอนให้เปลืองสตางค์
 
3. เลิกหยีตา หาแว่นมาใส่ด่วน
สมาคมแพทย์ผิวหนังอเมริกันแนะนำว่า การขยับกล้ามเนื้อบนใบหน้าซ้ำๆ อย่างเช่นการหยีตาจะทำให้กล้ามเนื้อบนใบหน้าต้องทำงานหนักเกินไปและทำให้เกิดร่องลึกที่ชั้นใต้ผิวหนังซึ่งร่องลึกเหล่านี้จะพัฒนาไปเป็นริ้วรอยถาวร ฉะนั้นทำตาโตๆ กันเข้าไว้ โดยการใส่แว่นสำหรับอ่านหนังสือ (ถ้าจำเป็นต้องใช้ เพราะสายตาสั้น) รวมถึงควรใส่แว่นกันแดดเพื่อปกป้องผิวหนังรอบๆ ดวงตาไม่ให้ถูกแสงแดดทำร้ายและเพื่อคุณจะได้ไม่ต้องหยีตาหลบแดดอีกด้วย
 
4. ผิวสวยด้วยกรดผลไม้
เพราะกรดผลไม้ช่วยลอกเซลล์ของชั้นผิวหนังที่ตายแล้วให้หลุดออกไปจึงช่วยลดเลือนริ้วรอยจางๆ และริ้วรอยลึกๆ ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งริ้วรอยรอบๆ ดวงตา โดยมีหลักฐานชิ้นใหม่แสดงว่า กรดผลไม้ที่มีความเข้มข้นสูงจะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้อีกด้วย 
 
5. เปลี่ยนจากกาแฟมาเป็นโกโก้
ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2006 ใน the Journal of Nutrition รายงานว่า โกโก้มีสารประกอบ flavonol 2 ชนิด คือ เอพิคาเตซิน และคาเตซิน ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากการทำร้ายของแสงแดดทำให้การหมุนเวียนของเลือดเข้าสู่เซลล์ผิวหนังได้เร็วขึ้น ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวทำให้ผิวนุ่มเนียนมากขึ้น
 
6. อย่าล้างหน้าบ่อยเกินไป
แพทย์ผิวหนังบอกว่า น้ำประปาจะรบกวนน้ำมันที่ผิวหนังสร้างขึ้นตามธรรมชาติซึ่งช่วยปกป้องผิวไม่ให้เกิดริ้วรอย ดังนั้นการล้างหน้าบ่อยๆ จะล้างสิ่งที่ปกป้องผิวหนังออกไป เว้นแต่ว่าสบู่ที่คุณใช้จะมีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ที่ช่วยปกป้องผิวจึงขอแนะนำให้ใช้เคลนเซอร์ล้างหน้าแทนสบู่
 
7. ใช้วิตามินซีชนิดทา
ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัย Tulane และผลการศึกษาจากที่อื่นพบว่า วิตามินซีสมารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจนช่วยปกป้องผิวจากการทำร้ายของรังสียูวีเอและยูวีบีทำให้ปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอลดลงรวมถึงทำให้ภาวะผิวหนังอักเสบมีอาการดีขึ้น แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับวิตามินซีที่ใช้ด้วยปัจจุบันผลการวิจัยส่วนมากพบว่า กรดแอล-เอสคอร์บิก สามารถลดริ้วรอยได้มากที่สุด
 
8. กินถั่วเหลืองมากขึ้น
ผลการวิจัยแสดงว่า ถั่วเหลืองอาจจะช่วยปกป้องหรือเยียวยาผิวที่ถูกแสงแดดทำร้ายได้ โดยผลการศึกษาชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน The European Journal of Nutrition รายงานว่า อาหารเสริมที่มีถั่วเหลืองเป็นส่วนประกอบพื้นฐานชนิดหนึ่ง ซึ่งมีวิตามินต่างๆ โปรตีนจากปลา และสารสกัดจากชาขาว เมล็ดองุ่น และมะเขือเทศเป็นส่วนประกอบด้วยช่วยทำให้โครงสร้างของผิวดีขึ้นภายใน 6 เดือน
 
9. ดูแลผิวด้วยวิธีการที่ถูกต้อง
ถ้าคุณต้องการรักษาผิวให้ดูอ่อนเยาว์ควรเริ่มต้นการดูแลอย่างถูกต้องด้วยวิธีที่คุณอาจจะเคยได้ยินซ้ำแล้วซ้ำเล่าแต่ไม่เคยทำเลย ดังนี้
  • หลีกเลี่ยงแสงแดด
  • ทาครีมกันแดด
  • ไม่สูบบุหรี่
  •  บำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์
เพียงใส่ใจเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ผิวของคุณก็จะเกิดริ้วรอยได้ยากขึ้น

เข้าชม : 6799 ครั้ง
ที่มา : healthtoday
ปัญหาผิวหน้าหนาว
ปัญหาผิวหน้าหนาว ปัญหาผิวหน้าหนาว "จัดการได้"
หัวข้อ : เคล็ดลับผิวขาว และการดูแลผิว
เข้าชม : 5822 ครั้ง
dot
เข้าหน้าหนาวกันแล้วนะคะ คุณสาวๆ คงมีปัญหาผิวแห้ง ไม่ชุ่มชื้น วันนี้เรามีวิธีจัดการปัญหาผิวในช่วงหน้าหนาว ให้กับคุณสาวๆ ที่กลัวผิวจะหมดสวย
อ่านต่อ
ปกป้องผิวจากรังสียูวี...เคล็ดลับผิวกระจ่างใส
ปกป้องผิวจากรังสียูวี...เคล็ดลับผิวกระจ่างใส ปกป้องผิวจากรังสียูวี...เคล็ดลับผิวกระจ่างใส
หัวข้อ : เคล็ดลับผิวขาว และการดูแลผิว
เข้าชม : 10098 ครั้ง
dot
การป้องกันรังสียูวีเป็นสิ่งจำเป็นที่สุดเพื่อให้ได้มาซึ่งผิวกระจ่างใส เราสามารถปกป้องผิวจากแสงแดดได้ตลอดทั้งวันด้วยผลิตภัณฑ์กันแดด...
อ่านต่อ
วิธีรักษา สิวอุดตัน
วิธีรักษา สิวอุดตัน วิธีรักษา สิวอุดตัน
หัวข้อ : เคล็ดลับผิวขาว และการดูแลผิว
เข้าชม : 24251 ครั้ง
dot
คุณผู้หญิงที่มีปัญหาผิว ประเภทสิวอุดตัน คงจะเป็นสิ่งที่น่ากังวลใจเป็นอย่างมากนะคะ อย่าได้แคร์ไปค่ะ วันนี้เรามีวิธีกำจัดสิวอุดตันมาฝากค่ะ
อ่านต่อ
สูตรสปามือ เท้า นุ่ม สวย น่าสัมผัส
สูตรสปามือ เท้า นุ่ม สวย น่าสัมผัส สูตรสปามือ เท้า นุ่ม สวย น่าสัมผัส
หัวข้อ : เคล็ดลับผิวขาว และการดูแลผิว
เข้าชม : 8457 ครั้ง
dot
วันนี้เรามีเกร็ดเรื่องน่ารู้ๆ ดีๆ กับสูตรสปามือ สูตรสปาเท้ามาฝากกันค่ะ การเข้าสปาคืออีกหนึ่งวิธีที่สามารถช่วยในเรื่องความงามและการดูแลสุขภาพผิวของคุณสาวๆ ได้เป็นอย่างดี
อ่านต่อ
มะละกอลดหน้ามัน ให้เป็นหน้าใสๆได้
มะละกอลดหน้ามัน ให้เป็นหน้าใสๆได้ มะละกอลดหน้ามัน ให้เป็นหน้าใสๆได้
หัวข้อ : เคล็ดลับผิวขาว และการดูแลผิว
เข้าชม : 5025 ครั้ง
dot
คงไม่ดีแน่ๆ ถ้าคุณสาวๆ มีหน้ามันๆ เอาไว้บนใบหน้า เคล็ดลับดีๆ ที่ได้จากธรรมชาติ และไม่ต้องกลัวว่าคุณจะแพ้ สูตรพอกหน้าด้วยมะละกอให้คุณมีหน้าใสๆ ได้ง่ายๆ ค่ะ
อ่านต่อ
น้ำตาลตัวการ ทำลายผิว
น้ำตาลตัวการ ทำลายผิว น้ำตาลตัวการ ทำลายผิว
หัวข้อ : เคล็ดลับผิวขาว และการดูแลผิว
เข้าชม : 7634 ครั้ง
dot
คุณผู้หญิงที่รักและห่วงสุขภาพผิวคงต้องดูแลใส่ใจเรื่องการรับประทานมากขึ้นแล้วค่ะ เพราะมีข่าวออกมาว่า น้ำตาลคือตัวการทำลายผิว เพราะอะไรลองอ่านดูกันค่ะ
อ่านต่อ
บำรุงผิวสวยตามวัย
บำรุงผิวสวยตามวัย บำรุงผิวสวยตามวัย
หัวข้อ : เคล็ดลับผิวขาว และการดูแลผิว
เข้าชม : 11964 ครั้ง
dot
บำรุงผิวสวย "ตามวัย" การบำรุงผิวเป็นเรื่องสำคัญของสาวๆ เพราะนอกจากจะช่วยเพิ่มความมั่นใจแล้ว ยังทำให้สาวๆ ดูมีสุขภาพดีอีกด้วย
อ่านต่อ
ดูแลผิวด้วยเกลือทะเล
ดูแลผิวด้วยเกลือทะเล ดูแลผิวด้วยเกลือทะเล
หัวข้อ : เคล็ดลับผิวขาว และการดูแลผิว
เข้าชม : 8185 ครั้ง
dot
คุณสาวๆ ฟังทางนี้ ใครที่อยากฟื้นฟูผิวให้นุ่มชุ่มชื้น ไม่ต้องไปเข้าคอรส์แพงๆ ให้เปลืองเงิน เพียงแค่ใช้เกลือ "เกลือทะเล" บำรุงผิว ก็จะทำให้ผิวฟื้นฟูได้ดีขึ้น ลองเอาไปทำกันดูนะคะ
อ่านต่อ
เคล็บลับหน้าใสสาววัยทีน
เคล็บลับหน้าใสสาววัยทีน เคล็บลับหน้าใสสาววัยทีน
หัวข้อ : เคล็ดลับผิวขาว และการดูแลผิว
เข้าชม : 12733 ครั้ง
dot
เคล็บลับหน้าใสสาววัยทีน
อ่านต่อ
เป็นสิว ดูแลผิวอย่างไร
เป็นสิว ดูแลผิวอย่างไร เป็นสิว ดูแลผิวอย่างไร
หัวข้อ : เคล็ดลับผิวขาว และการดูแลผิว
เข้าชม : 14296 ครั้ง
dot
ผิวผู้หญิงเป็นผิวที่บอบบาง ยิ่งถ้าในช่วงเวลาเป็นสิวต้องการการดูแลผิวพรรณเป็นพิเศษ วันนี้เรามีขั้นตอนการดูแลผิว เมื่อเป็นสิวมาฝากโดยเฉพาะคุณผู้หญิงกันค่ะ
อ่านต่อ
สูตรมาร์คหน้าด้วยส้มเขียวหวาน
สูตรมาร์คหน้าด้วยส้มเขียวหวาน สูตรมาร์คหน้าด้วยส้มเขียวหวาน
หัวข้อ : เคล็ดลับผิวขาว และการดูแลผิว
เข้าชม : 6407 ครั้ง
dot
คุณผู้หญิงคงสังสัยใช่ไหมล่ะค่ะว่า ส้มเขียวหวานสามารถมาร์คหน้าของเราไปจริงๆ หรือเปล่า แต่เราขอบอกว่าได้ว่าจริงค่ะ วันนี้เราเลยมีเคล็บลับในการมาร์คหน้าด้วยส้มเขียนหวานมาบอกกัน
อ่านต่อ
ริ้วรอยก่อนวัย เกิดจากผิวคุณขาดน้ำ
ริ้วรอยก่อนวัย เกิดจากผิวคุณขาดน้ำ ริ้วรอยก่อนวัย เกิดจากผิวคุณขาดน้ำ
หัวข้อ : เคล็ดลับผิวขาว และการดูแลผิว
เข้าชม : 4259 ครั้ง
dot
เคยสังเกตุผิวของตัวเองบ้างไหมค่ะ ว่าเป็นคนผิวแบบไหนกันบ้าง สาวหลายคนอาจเกิดปัญหาผิวแห้งได้ง่าย โดยปัจจัยอาจเกิดจากอยู่ในห้องแอร์นานๆ หรือบางคนไม่ค่อยทานน้ำ สิ่งเหล่านี้มีผลให้ผิวของคุณเป็นริ้วรอยได้ง่าย
อ่านต่อ
ผู้หญิง
ทรงผม
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 2710 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 10474 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 4725 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter